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通过学习“新禅风·百名高僧访谈”，能从哪些角度帮助我更好地了解导师？了解导师的经历对我的修学有什么意义？ [原文]
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正念禅修十要素。基础三要素：发心、简单有序的生活、热忱；止禅三要素：所缘、作意、专注力；观禅四要素：觉知力、接纳、不评判、正见。 [原文]
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对三级正念禅修而言，初级和中级无论选择哪个禅修项目，十要素都是训练的抓手，也是检测的指标。其中，基础要素有三个，即发心、简单有序的生活、热忱；止禅要素有三个，即所缘、作意、专注力；观禅要素有四个，即觉知力、接纳、不评判、正见。 [原文]
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作为父母，首先要改变自己的错误观念，当我们有了正确的三观、健全的人格，家庭环境才会随之改变，才能给孩子正向的滋养和引导。 [原文]
